Hochsensibilität
mit sanftem Fokus begleite ich Dich Dir Selbst und Deiner Sensitivität aus neuen Perspektiven zu begegnen für ein Leben in Einklang mit Deiner Seele
Begleitung für hochsensible Menschen
Finde zurück zu deiner inneren Balance und entdecke die Stärke deiner Sensibilität
Vielleicht nimmst Du Deine Umgebung intensiver wahr als andere. Geräusche, Stimmungen oder Konflikte können Dich stärker berühren und schneller erschöpfen. Gleichzeitig spürst Du oft tief, erkennst feine Nuancen und hast eine besondere Empathie für andere Menschen.
In meiner Begleitung geht es darum, die eigene Hochsensibilität besser zu verstehen, liebevoll anzunehmen und einen stimmigen Umgang damit im Alltag zu finden.
Viele hochsensible Menschen versuchen lange, sich anzupassen oder ihre Wahrnehmung zu unterdrücken. In meiner Arbeit entsteht ein geschützter Raum, in dem Deine Sensibilität willkommen ist.
Gemeinsam schauen wir darauf:
◈ wie Du Deine Sensibilität besser verstehen kannst
◈ wie Du Überreizung erkennst und regulierst
◈ wie Du Deine Bedürfnisse klarer wahrnehmen und ausdrücken kannst
◈ wie Deine Sensibilität zu einer Kraft in Deinem Leben werden kann
Meine Begleitung ist achtsam, wertschätzend und individuell auf Dich abgestimmt.
Hochsensibilität verstehen
Hochsensibilität ist ein angeborenes Persönlichkeitsmerkmal - keine Krankheit. Hochsensible Menschen nehmen Reize intensiver wahr und verarbeiten Eindrücke tiefer als andere. Das betrifft sowohl äußere Reize wie Geräusche oder Licht als auch emotionale und zwischenmenschliche Signale.
Diese feine Wahrnehmung bringt viele Stärken mit sich: Empathie, Intuition, Kreativität und ein ausgeprägtes Gespür für Details und Ästhetik. Gleichzeitig kann eine reizintensive Umgebung schneller zu Überforderung führen.
Wenn Hochsensibilität verstanden und gut begleitet wird, kann sie sich zu einer wertvollen Ressource im eigenen Leben entwickeln.
Meine Begleitung - ein Raum für Deine Sensibilität
Meine Angebote für Dich
Individuelle Einzelbegleitung
In der Einzelbegleitung schauen wir gemeinsam auf deine persönliche Situation. Du bekommst Raum für deine Fragen, Herausforderungen und Erfahrungen mit deiner Sensibilität.
Diese Form der Begleitung eignet sich besonders, wenn du dir eine individuelle und vertiefte Unterstützung wünschst.
Frauenkreis für hochsensible Frauen
Der Frauenkreis bietet einen geschützten Raum für Austausch, Verbindung und gemeinsames Erleben. Hier kannst du erleben, wie entlastend es sein kann, mit anderen hochsensiblen Frauen zusammenzukommen.
Durch Gespräche, Übungen und gemeinsame Reflexion entsteht ein Raum für gegenseitige Unterstützung und Wachstum.
monatliche Treffen:
◈ jeweils für 1,5 Stunden ab 17 Uhr
◈ am 10.4. | 8.5. | 12.6. | 10.7. | 7.8. | 4.9. | 9.10. | 6.11. | 4.12.
3-tägiger Workshop: “Hochsensibel und glücklich”
In diesem intensiven Workshop tauchen wir 3 Tage lang tiefer in das Thema Hochsensibilität ein.
Du lernst:
◈ Deine Sensibilität besser zu verstehen
◈ praktische Wege im Umgang mit Reizen
◈ Deine eigenen Ressourcen bewusster zu nutzen
Der Workshop verbindet Wissen, Selbsterfahrung und Austausch in einer kleinen Gruppe.
Durchführungstermine:
◈ 30.07. - 02.08.2026 (3 Tage)
◈ 30.10. - 02.11.2026 (3 Tage)
Foto von Cattleya Rothenburg
Hallo, mein Name ist Jana
Meine eigene Erfahrung mit Hochsensibilität hat mich dazu geführt, mich intensiv mit diesem Thema zu beschäftigen. Heute begleite ich Menschen dabei, ihre Sensibilität besser zu verstehen und einen liebevollen Umgang mit sich selbst zu entwickeln.
In meiner Arbeit verbinde ich fachliches Wissen mit persönlicher Erfahrung, Achtsamkeit und einem wertschätzenden Blick auf jeden individuellen Weg.
Wozu ich Dich von Herzen einlade
01
Was wünschst Du Dir?
Wünschst Du Dir Unterstützung im Umgang mit Deiner Hochsensibilität und weißt aber nicht, ob Du Dich in einer Gruppe wohl fühlst - oder ob Dich mehrere Tage am Stück überfordern?
02
Kontaktiere mich
Geh den ersten Schritt und nimm Kontakt zu mir auf.
Du kannst mir direkt eine E-Mail senden an
info(at)erkenne-dich.de oder das Kontaktformular ausfüllen.
03
Dein kostenfreies Vorgespräch
Vereinbare einen Termin für Dein kostenfreies 30-minütiges Vorgespräch mit mir. Bring all Deine Fragen mit, lerne mich kennen und lass uns gemeinsam herausfinden, wie unsere Zusammenarbeit aussehen kann um Dich optimal auf Deinem Weg zu unterstützen.
